目白の美容室ルッソカナン 肌に良いこと悪いこと
こんにちは！イガリです！今回は、普段、毎朝、毎晩おこなっている習慣が肌には良いのか、悪いのかを挙げていきますね。
まず、美肌ってどんな肌なの？ということで、、、
美肌は、ハリがある。
みずみずしい。
しっとりとしていて血色が良い。
キメが整っている。
こんなものでしょうか。
皆さんのお肌はいかがですか？肌に良いとされている栄養素は、
ビタミンc
βカロチン
ビタミンb2
ビタミンe
リジン
コラーゲンです。
この、栄養素をバランス良く毎日摂るのは、難しいです。でも、この栄養素を一つでも多く摂ることが、肌にとって良いのです。
今や、そのビタミンのみが入っているサプリメントやドリンクなどありますが、主食をしっかり食べて、補助食品としてサプリメントを摂るように心掛けてみて下さい。
肌にとって悪いもの、ことですが。
睡眠不足。
偏食。
喫煙。
過剰な飲酒。
ストレス
が主な原因です。
しかし、これらに気を付けていても肌が荒れる方がいます。
これは、洗顔を肌にゴシゴシつけて洗う。
保湿が足りない。
肌に合っていない化粧品を使う。など様々えります。
ですから、このスキンケアは自分にとって合っているか。自分の肌は、乾燥肌なのか、
普通肌なのか、それとも脂性肌なのかをしっかり見分けて、使用することが1番の美肌になる条件なのではないでしょうか？
いくら高くて、人気があっても自分の肌にとって合わないと意味がありませんので、
しっかり見分けていきましょう。
以上イガリでした！
