白髪にならない為にやる事まとめ
こんにちは！ルッソカナンです！
髪の白髪、前よりも増えたかな？？すごく気になるな？？と思った事ありますよね！
でも髪の毛は最初から黒色ではなく、白色だということはご存知でしたでしょうか？
髪は、髪の根元にある毛母細胞という部分で作られていて、色素細胞(メラノサイト)が作り出すメラニン色素が髪の内部に取り込まれることにより、黒い髪となって生えてきます。
なので、白髪はこのメラノサイトによる着色がされずに生えてきてしまった髪の毛なのです。
つまり逆を言えば、メラノサイトを活性化させて元気にしていれば白髪になりにくいという事ですね！
そこで、メラノサイトを活性化させる方法を僕なりに考えてみました！
●ストレス、食生活の乱れを改善する！
現代でストレスを抱えないということは正直無理な話ですが…ストレスを受けると活性酸素が一気に増加して頭皮にまで栄養や酸素が届きにくくなります。すると細胞の老化を早めてしまいます…
食生活でも偏った食事だと、髪色を構成する細胞が働かなくなるので、タンパク質、ミネラル、ビタミンをより摂り入れるような食事も大切です！
●毛母細胞を活性化するトニックを使う！
これは直接毛根から入れ込むのでかなりの効果が期待できます笑
ただし効果は人それぞれなので、絶対という保証ができないのが残念です…
●ヘッドスパで血行を促進させる！
こちらも直接マッサージで血行を促すので効果があります！ヘッドスパの効果でリラックスでき同時にストレスまで飛ばしてくれる働きが期待できます！
●質の良い睡眠を取る
メラニン色素は夜寝ている間に生成されると言われています！なのでしっかり睡眠を取ることも大事です。
こちらを実践して頂ければ、少なからず白髪になってしまう可能性は軽減されますので、ぜひ参考にしてくださいね！！
